Mon cœur balance entre histoire et  fait

         L’hiver approche à grands pas. Ce nouveau cycle permet à la nature de se reposer pour se préparer au printemps prochain.

 

Les énergies lentes hivernales nous invitent à un retour sur soi, à une introspection.

Je vous propose quelques questions pour vous accompagner à regarder à l'intérieur de vous: 

  • Qu’est-ce qui ne devrait pas mais qui, pourtant, vous pompe votre énergie au quotidien ?      

  • Qu’est-ce que vous faites souvent qui vous épuise alors que personne ne vous le demande ?

  • Qu’est-ce que vous êtes sûr que votre femme/mari/frère/sœur/mère/père pense à propos de vous, alors que vous ne l’avez jamais réellement entendu le dire ?

 

        Ces trois questions permettent de prendre conscience de ce dont vous avez réellement besoin pour vous retrouver ou vous découvrir. Prenez le temps de relire vos réponses ou de les compléter. Et pour chacune, recherchez les différences entre le fait et l’histoire que vous vous racontez de ce même fait.

       Je m’explique. Prenons comme fait un accident bénin entre deux voitures. Vous serez d’accord avec moi que les histoires liées à ce fait vont être différentes entre les deux conducteurs. Sans compter celles des passants qui auront eux aussi leur version !  Pour un même fait, on aura des « perceptions » différentes selon les personnes présentes.

       Alors demandez-vous si ce qui vous pompe de l’énergie, ce qui vous épuise ou la version dans votre tête de ce que pensent de vous vos proches, ne seraient pas dus qu’à ces fameuses perceptions qui vous éloignent de LA réalité.

       Comment fait-on pour différencier le fait de ma perception ?

 

       « Les faits » sont faciles à repérer, ils sont observables par tout le monde.

       « L’histoire » quant à elle, tourne dans notre tête et s’alimente avec nos croyances et nos mécanismes de pensées.  Et, surtout, est unique pour chacun de nous.

       Si nous voulons conserver notre énergie et en profiter pour faire des choses qui nous sont agréables, contentons-nous d’observer les « faits » et modifions juste notre manière de nous raconter « l’histoire ».

     

       Votre cerveau est un maître pour se créer des histoires. Faites-vous un cadeau, entraînez-le à créer une « belle » histoire. Il nous appartient d’en décider puisqu’on a la capacité de choisir la manière dont on perçoit un fait et de l’interpréter. On ne souffre pas du fait en lui-même mais bel et bien de l’histoire que l’on se raconte.

       

       Alors si vous devez retenir une seule chose de cette pause hivernale, prenez ce temps pour regarder à l’intérieur de votre cœur et aimez-vous tel que vous êtes, là où vous en êtes.

Article co-écrit avec Sophie Monnet

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