Moi! Courir! Jamais!!!

Courir quelle horreur! J'adore courir!

J'ai toujours considéré la course comme le Number One des sports, car elle englobe tout!

le côté pratique, on peut courir n'importe où il suffit d'une paire de baskets,

le coté global, ça fait travailler un max de muscles, le cœur, le souffle

le côté méditation, on peut rêvasser tranquillement quand on court, pas besoin d'une attention particulière, juste où on met ses pieds.

Étant plus jeune, plusieurs fois, je me suis mise à courir et à chaque fois j'ai fini par abandonner quelque temps après. Je me disais que c'était trop dur, que je ne faisais pas de progrès assez rapidement etc.. j'avais toujours de bonnes raisons d'arrêter.

Mes essaies infructueux ont crée dans mon inconscient, la croyance que la course était un sport en dehors de mes possibilités.

Alors, pour éviter d'être déçue de moi même et de baisser mon estime de moi, j'ai fait comme la plupart d'entre nous faisons, j'ai commencé à dire et surtout sincèrement croire que la course était nulle, que ça bousillait les articulations, l'impacte sur le sol était mauvais pour mon dos etc... un sport que "les autres" s'obstinaient à faire pour je ne sais quelle raison.

Dans ma tête c'était devenu vraiment pas possible pour moi de courir.

Ça fait, maintenant plusieurs années que je travaille sur moi et c'est important pour moi d'incarner une personne qui a les rênes de sa vie en main. J'ai aussi envie de pratiquer mon métier de coach, par l'exemple, exactement comme disait Gandhi "Ma vie est mon message"

Dans cet optique, je trouvais que l'une des mes qualités qui avait besoin d'amélioration était la persévérance.

Ça résonne en toi? est-ce que tu trouves un peu de moi en toi ? 🤣

Alors, cette année, j'ai mis mon focus sur travailler ma persévérance.

Je me suis rappelé de mes anciennes tentatives avec la course et je me suis donnée comme challenge de courir 5 km.

J'ai téléchargé une appli et me voilà sur le bitume de Brossard pour m’entraîner.

J'ai commencé l'entraînement au mois de juin, et la première fois que j'ai couru, j’étais capable de courir à peu près 2 km et demi .

L'entrainement consistait en une alternance d'une minute de course avec une minute et demie de marche. J'étais complètement épuisé à la fin.

Aujourd'hui, le 9 octobre 2018, était la dernière étape de l'entraînement et j'ai fait 5 kms et des poussières. Maintenant, je suis capable de courir sans m'arrêter pendant 30 minutes, mes jambes sont bien, je suis essoufflée mais pas épuisée.

J'ai eu besoin de pratiquement 4 mois pour ajouter 2 kms et demi à ma distance du début.

2,5 petits kilomètres!!!! Dans ma vie d'avant, mon impatience de voir des résultats m'aurait empêché d'aller jusqu'au bout.

Pour moi, l’intérêt MAJEUR de cet entraînement n'était pas d’acquérir la capacité de courir 5 kms sans arrêt, c’était surtout d'aller au bout de entrainement!

Je suis fier de moi! pas pour la distance de 5 kms mais d'avoir mené jusqu'au bout ce projet d’entraînement malgré de nombreux moments de découragement.

L'une des choses qui m'ont aidé pendant ces moments de découragement, était de prétendre que le temps n'existait pas, que j'avais toute ma vie devant moi pour arriver à faire ces 5 kms, j'ai avancé plus lentement que le programme, j'ai fait plusieurs fois la même étape pour pouvoir être à l'aise, je me suis permise de prendre mon temps.

La deuxième, était mon pourquoi.

Je savais pourquoi j'avais commencé ce programme, mes raisons étaient basées sur des valeurs qui étaient très importantes pour moi, mon pourquoi était tellement fort que il était impensable pour moi de m'arrêter, alors j'ai persévéré ✨

Etre coach et aider, les personnes en générale mais les femmes en particulier, à prendre leur vie en main est essentiel pour moi, c'est ma mission de vie. Comme je t'ai dit au début, ma façon de coacher est par l'exemple, et quel genre de coach serais-je si je laissais tomber!

Trouve ton pourquoi et la persévérance sera là naturellement 💚


#trouvetonpourquoi #perseverence #developpementpersonnel #coaching

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